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任性逍遥 隨緣放曠 但盡凡心 別無勝解
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是ㄧ種鍛鍊也是要求吧...

 設定ㄧ種情境.感受...

然後...盡可能的在想起來時(無法.無時無刻)

讓自己的感受.保持在那種情境下

非常難做到...

特別在情緒波動時.....

要記住(時時提醒)

要維持(從60秒開始...)

每當做不好時.......

要對這鏡子...狠狠的駡自己...

蠢ㄚ..笨ㄚ...死白痴.....

要控制急燥的習慣....

所有的動做...呼吸...都要放慢...

態度..態度要和平....

很難....但可以不斷嘗試....

這是ㄧ種鍛鍊......
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